倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、没做过的可以试试了。
2、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。切薄片。
3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、
6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
9、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使其入味。
3、
8、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。
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