9、鸡蛋和豆腐是绝配
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，
6、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、太厚不容易入味。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。再放入秋葵。简单好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、成型后翻面，加入盐，
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