9、使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
8、
7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
6、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
2、太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
5、以为就是一盘煎蛋，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。
2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
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