没做过的可以试试了
使其入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
7、平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
5、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
2、营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
6、切薄片。
4、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、简单好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。
3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：