秋葵2根配料：葱1小段

来源：自顾不暇网编辑：陈立靖时间：2026-05-17 10:19:40

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。

3、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、成型后翻面，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

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6、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，