将剩余蛋液倒入豆腐中
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
2、鸡蛋、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
8、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
5、简单好吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
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