豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，两面翻面。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
8、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
3、准备好食材。
7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、平底锅加热，
5、
2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！
olivia美食记录：
1、简单好吃，
4、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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