豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，
4、
9、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、营养好吃，
3、平底锅加热，准备好食材。
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