将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
4、
8、使其入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、倒入食用油烧至五成热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
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