将豆腐放入锅中中小火煎熟
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、加入盐，
7、准备好食材。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，
olivia美食记录：
1、
9、太厚不容易入味。简单好吃，
8、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、加入少许葱花。
5、鸡蛋打入碗中，
2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
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